天气预报健身女神爱晒健身照,完美S型曲线和强壮臀腿肌肉真性感! _ sex8
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天气预报健身女神爱晒健身照,完美S型曲线和强壮臀腿肌肉真性感!

来源:笑看体育 | 2018-10-17 01:28:20





尤其是她在节目中的转身尽显倾城,完美的S型曲线和强壮的臀腿肌肉是她身上最鲜明的标志。




所以很多女生总是纠结于练什么动作可以塑造臀线呢?毫无疑问,那就是深蹲弓步蹲,学会了它们,你都不需要健身教练便能练出好身材。

当然拥有很多赞美,便会拥有很多诋毁,但她对健身之路从未有过任何动摇,面对批评和嘲讽,她只有这句话:批评是嫉妒对成功的致敬!

从选择健身至今已有8个年头,从瘦削的女生逐渐成长为墨西哥最知名的健身女神,她已经将健身当作了一个习惯,并带动了无数女孩投入到健身中。


然而这样的身材到底是怎么练的呢?需不需要每天呆健身房很久?是不是要严格控制饮食呢?其实并不然,最近Yanet便在接受采访时透露了自己的健身秘诀!


关于饮食,她从来不节食,也不暴饮暴食,当然更不会吃水煮菜这类食物,也会在周末尽情吃自己喜欢吃的任何东西,比如糕点和甜点,如果健身意味着什么都不能吃,显然是不科学的,但一切尽在平衡中,吃的多了那就健身多点,就是这么简单。

Yanet是来自墨西哥的天气预报健身女神,今年27岁,在网络上拥有接近800万粉丝,她每天都会在网络上分享自己的健身照,颇受网友们的喜爱。


那健身动作呢?是不是需要掌握十几种动作呢?Yanet表示其实自己最常用的动作就两个:深蹲和弓步蹲!


所以从她身上可以学习到,健身不必吃的苛刻,它只是一个生活习惯;简单的弓步蹲、深蹲就完全可以满足女生的臀腿训练需要了,问题就看你是否愿意行动了!返回搜狐,查看更多

Yanet每天都会保持一定的训练量,如果没有时间去健身房,在家里一样可以完成自己的健身计划,她甚至会选择在跑步机上练习深蹲动作!

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